Rad

Anstrengend! Geübte werden mit einer Explosion der Empfindungen belohnt.So geht’s: Die Frau liegt ausgestreckt auf dem Rücken. Dann nimmt sie ihre Arme hinter den Kopf und stellt die Hände flach neben die Ohren. Die Finger zeigen dabei in Richtung der Zehen. Beim Einatmen drückt sie ihren Rücken nach oben in die „Brücke“. Im Kamasutra wird diese Position „Rad-Haltung“ genannt. Er kniet sich jetzt zwischen ihre Beine, sein rechtes Bein ist gebeugt. Er fasst sie um die Taille und unterstützt ihren unteren Rücken, um sie hochzuheben. Dabei Knie beugen, um den Rücken zu entlasten! Sie schlingt dann ihr rechtes Bein um seine Hüfte, der linke Fuß hilft ihr, sich zunächst am Boden abzustützen. In dieser Position dringt er langsam in sie ein. Schwierig, aber möglich: Jetzt auch den linken Fuß um seine Hüften legen!Variation: Das Rad kann auch im Sitzen ausgeführt werden. Dabei sitzt sie auf seinem Schoß, beide strecken ihre Beine gerade aus.